Benefits of Vitamin A For Hair | Best Vitamins For Hair Growth

Benefits of Vitamin A For Hair | Best Vitamins For Hair Growth

Welcome to VHCA Hair Clinic's YouTube channel.
Dr Mukesh Aggarwal, one of the best hair doctor in India, is here with a new video titled "benefits of Vitamin A for hair" i.e. what is the role of vitamin A for hair and how vitamin A help in hair growth.
As all of us know that a balanced and nutritious diet is most important for healthy hair and body which contains carbohydrates, vitamins, proteins, and minerals.
Our body cells required vitamin A for proper growth. And Vitamin A is the most important vitamin for hair growth. The growth of the hair depends upon vitamin A. It gives shine to our hair. And the second use is that it helps in the production of Sebum. Sebum gives natural conditioning to our hair. The lack of sebum makes our hair dry.
Role of Vitamin A For Hair or benefits of Vitamin A for hair:
1. It helps in Hair Growth.
2. It helps in the production of Sebum.
Sources of Vitamin A:
- Green leafy vegetables like Spinach(Palak), Sweet potato
- Eggs, milk, yogurt, etc.

So take an optimal level of Vitamin A to keep your hair and body healthy. In this video, you know how vitamin A helps in hair growth. So start taking Vitamin A today and keep your hair health.

डॉ मुकेश अग्रवाल, भारत के सर्वश्रेष्ठ बाल चिकित्सक में से एक हैं, एक नया वीडियो ले कर आए हैं जिसका शीर्षक है "विटामिन ए फॉर हेयर की भूमिका" अर्थात् बालों के लिए विटामिन ए की क्या भूमिका है और बालों के विकास में विटामिन ए किस प्रकार मदद करता है।
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ बालों और शरीर के लिए एक संतुलित और पौष्टिक आहार सबसे महत्वपूर्ण है जिसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, प्रोटीन और खनिज शामिल हैं।
हमारे शरीर की कोशिकाओं को उचित विकास के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। विटामिन ए बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है। बालों का विकास विटामिन ए पर निर्भर करता है। यह हमारे बालों को चमक देता है। और दूसरा उपयोग यह है कि यह सीबम के उत्पादन में मदद करता है। सीबम हमारे बालों को प्राकृतिक कंडीशनिंग देता है। सीबम की कमी हमारे बालों को रुखा बना देती है।
बालों के लिए विटामिन ए की भूमिका या बालों के लिए विटामिन ए के लाभ:
1. यह हेयर ग्रोथ में मदद करता है।
2. यह सीबम के उत्पादन में मदद करता है।
विटामिन ए के स्रोत:
- हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, शकरकंद आदि
- अंडा, दूध, दही आदि

इसलिए अपने बालों और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए का इष्टतम स्तर लें। इस वीडियो में, आपने जाना कि विटामिन ए बालों के विकास में कैसे मदद करता है। इसलिए आज ही विटामिन ए लेना शुरू करें और अपने बालों को स्वस्थ रखें।
Thank you

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